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Nutrición 35+
Recetas saludables, planificación de comidas, el debate sobre suplementos y cómo nutrirte mejor a partir de los 35.
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Fitness en Casa
Rutinas efectivas, equipos esenciales, y motivación mutua para mantenerte activo sin salir de casa.
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Mindfulness Madrid
Grupos de meditación, técnicas anti-estrés y cómo practicar la atención plena en la ajetreada vida madrileña.
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Padres Saludables
Equilibrar la vida familiar con el bienestar personal nunca fue tan fácil con el apoyo de otros padres.
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Profesionales Ejecutivos
Estrategias para gestionar el estrés laboral y mantener un estilo de vida saludable bajo presión.
190 miembros, 35 posts recientes
Conversaciones Populares Esta Semana
"Cómo mantuve mi rutina de yoga durante vacaciones"
Por Ana M. hace 2 días¡Vacaciones no significan abandonar tus hábitos! Comparto mis trucos para seguir activa y relajada. ¿Alguien más tiene consejos?
"Debate: Mejores apps de meditación 2024"
Por Carlos R. hace 1 díaEstoy buscando una nueva app de meditación. ¿Cuáles son vuestras favoritas este año y por qué? Headspace, Calm, Insight Timer...
"Q&A con Dra. Elena Gómez - Nutricionista"
Senda Plena Oficial - HoyNuestra experta en nutrición, Dra. Elena Gómez, responderá a todas vuestras preguntas sobre alimentación consciente para adultos 35+.
Moderación Experta y Contenido de Calidad
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Lic. Javier García
Nutricionista y Dietista Colegiado
Guía discusiones sobre hábitos alimentarios y dietas balanceadas.
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Promueve la salud mental y el bienestar emocional en los foros.
Experto VerificadoNuestro sistema de reputación permite identificar a miembros verificados y garantiza que los consejos compartidos sean fiables, siempre bajo la supervisión de expertos. Consulta nuestras guías de comunidad.
Historias de Éxito de Nuestra Comunidad
"Gracias a Senda Plena, encontré a mi compañera de running. Corrimos nuestra primera carrera de 10K a mis 42 años. ¡Nunca pensé que fuera posible!"
"El grupo de mindfulness ha sido un salvavidas. Pude superar mi ansiedad con el apoyo de la comunidad y las técnicas compartidas. Me siento más tranquilo que nunca."
"Las recetas del foro de nutrición me cambiaron la vida. Perdí 8 kilos de forma saludable y sin dietas extremas. ¡Ahora disfruto cocinando!"
Actividad en Tiempo Real
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Laura V. ha publicado en Nutrición 35+: "¿Alguien ha probado el ayuno intermitente?"
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Roberto P. ha respondido a "Yoga para principiantes" en Fitness en Casa.
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Elena M. ha recibido un por su contribución en Mindfulness Madrid.
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